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對(duì)于干性皮膚的準(zhǔn)新娘來(lái)說(shuō)，在婚前美容時(shí)必須注重補(bǔ)水。當(dāng)你來(lái)到藥妝店時(shí)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)補(bǔ)水護(hù)膚產(chǎn)品琳瑯滿目，讓人不知所措。不過(guò)別擔(dān)心，下面我將教你如何通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)水干性皮膚。雖然護(hù)膚品很重要，但是飲食更為關(guān)鍵。讓我們一起來(lái)了解一下哪些食物對(duì)皮膚補(bǔ)水非常有效。

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干燥皮膚的水潤(rùn)飲食之一：銀耳蓮子羹

材料：蓮子、銀耳、冰糖，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整用量。

制作方法：先將蓮子用水浸泡發(fā)脹，隨后用刷子擦去表面，去除蓮心并沖洗干凈。然后將處理好的蓮子放入鍋中，再泡一泡銀耳并徹底清洗干凈后放入鍋中。加入適量清水，放到火上煮至爛熟。最后加入適量冰糖即可。

銀耳是一種可以起到潤(rùn)肺生津、止咳清熱和養(yǎng)胃補(bǔ)氣的食物。冰糖具有助于和中，緩解肝氣，潤(rùn)澤心肺和解決胃部不適的功效。而蓮子則可以清熱去火。將這三種食材混合起來(lái)食用，不僅對(duì)身體有益，還可以滋潤(rùn)肌膚，美白去火，是夏天的理想食品。

干性皮膚補(bǔ)水食物之二：薏仁蜂蜜水

薏仁和蜂蜜的材料。

制作方法：將適量薏仁加入鍋中，加入清水煮沸，再改用小火煮一個(gè)小時(shí)，待冷卻后加入適量蜂蜜即可。

薏仁的功效十分顯著。由于其富含蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)酵素的分解，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚變得光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，讓肌膚變得白晰。長(zhǎng)期飲用還可達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效，幫助保持皮膚的光澤和細(xì)膩度，消除粉刺、斑雀、脫皮、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙和干燥等問(wèn)題，并給皮膚補(bǔ)充足夠的水分?？傊踩适且环N純天然的瘦身美容佳品。

干性皮膚補(bǔ)水食物之一，就是蘋果。

蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然美容品，被很多熱愛(ài)美麗的人們譽(yù)為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維，以及多種礦物質(zhì)和芳香醇等。其中的大量水分和保濕因子對(duì)皮膚起到保濕作用，而維生素C能夠抑制黑色素沉積，經(jīng)常食用蘋果可以淡化面部的斑點(diǎn)和黃褐斑。此外，蘋果中富含的果酸成分，可以使毛孔通暢，具有祛痘的功效。蘋果中還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，長(zhǎng)期食用可以使皮膚變得白皙嫩滑，不再干燥。

干燥皮膚保濕食物之一：蜂蜜

蜂蜜富含鋅、鎂等微量元素，對(duì)皮膚的美容保養(yǎng)十分重要。它含有豐富的氨基酸、酶、激素、維生素和糖類，這些都是人體所能吸收的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肌膚有滋潤(rùn)滋補(bǔ)的效果。經(jīng)長(zhǎng)期食用蜂蜜，皮膚會(huì)變得光潔嫩滑。因此，蜂蜜是保持皮膚濕潤(rùn)的最佳選擇。

五種補(bǔ)水干性皮膚的食物之一是牛奶。

許多人認(rèn)為在秋季喝牛奶會(huì)導(dǎo)致"上火"，使人煩躁。但實(shí)際上，牛奶并不僅不會(huì)引發(fā)"上火"，還能夠解毒、降低肝火。根據(jù)中醫(yī)理論，牛奶具有微寒性質(zhì)，可以通過(guò)滋潤(rùn)陰骨和解毒來(lái)達(dá)到"去火"的功效。此外，牛奶含有高達(dá)70%%的水分，可以補(bǔ)充人體因大量出汗而流失的水分。所以，想要保持肌膚水潤(rùn)嫩滑，多喝牛奶是非常有益的。

如何讓干性皮膚保持水分？不僅需要了解適合自身的護(hù)膚產(chǎn)品，還要增加攝入有補(bǔ)水效果的食物。以下五個(gè)食療小竅門能讓你的干性皮膚簡(jiǎn)單補(bǔ)水，趕快試試看吧。