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每個(gè)新娘都心懷夢(mèng)想，憧憬自己最美的一面在婚禮上綻放。此時(shí)此刻是神圣的，她們認(rèn)為自己是最美麗的公主，翹首期待自己心中的白馬王子，與之共赴婚禮的殿堂。

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圖片來(lái)源：無(wú)錫白紗糖婚禮定制

只是童話中的公主大都比較苗條，而現(xiàn)實(shí)中的公主吃的都比較好，因此要想展現(xiàn)出最美的身姿，就需要精挑細(xì)選一件顏色、款式、剪裁都完美的婚紗，可是有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)拉鏈無(wú)法拉上，這種感覺(jué)會(huì)讓人感到煩惱。雖然事事無(wú)法完美，雖然不可能每一位準(zhǔn)新娘都能擁有魔鬼般的身材，但采取一定的措施來(lái)塑造身材還是能夠?qū)崿F(xiàn)的。下面是幾種減肥方法，希望能夠幫助每一位新娘展現(xiàn)出迷人的曲線身材。

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1、要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。

想要減肥瘦身，有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)。想要變瘦，必須有耐心和行動(dòng)力，不能過(guò)于懶惰。只要有機(jī)會(huì)動(dòng)一動(dòng)，就不要停下來(lái)；有機(jī)會(huì)站一站，就不要坐下來(lái)；有機(jī)會(huì)坐一坐，就不要躺下來(lái)。平時(shí)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以利用上下樓梯、散步、做家務(wù)等日常活動(dòng)，幫助燃燒脂肪。不一定非要去健身房或者練習(xí)瑜伽，但是找一個(gè)教練設(shè)計(jì)一個(gè)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃仍然是很重要的。有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇快步走、有節(jié)奏的操舞、游泳等，這些都是不錯(cuò)的選擇。

2、控制飲食，日常飲食量保持在八分飽

加班熬夜是現(xiàn)代人普遍存在的問(wèn)題，完成工作后吃宵夜是一種獎(jiǎng)勵(lì)自己的方式，但對(duì)身材卻有很大的影響。如果想要減肥，就必須下定決心遠(yuǎn)離宵夜的誘惑！最好在五六點(diǎn)的晚餐時(shí)間就吃完，晚上絕對(duì)不要再吃任何東西，只喝水或者吃少量水果。同時(shí)要避免油炸食品和高熱量的甜食，只吃八分飽。開(kāi)始可能會(huì)很難忍受，但慢慢地就會(huì)習(xí)慣了。擁有苗條的身材是要付出代價(jià)的，為了能夠展現(xiàn)美麗的體型，就需要有耐力。

3、調(diào)整減肥飲食結(jié)構(gòu)

有一種減肥建議，就是根據(jù)蛋白質(zhì)和淀粉的消化時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和間隔。消化蛋白質(zhì)需要6-8小時(shí)，而消化淀粉只需要3-4小時(shí)。如果同時(shí)攝入蛋白質(zhì)和淀粉，身體就會(huì)分泌不同的酶來(lái)消化它們，導(dǎo)致消化時(shí)間延長(zhǎng)。如果我們把食物分開(kāi)來(lái)吃，吃淀粉質(zhì)的時(shí)候搭配蔬菜，只吃蛋白質(zhì)的時(shí)候搭配蔬果，就能加快分解食物的速度，避免積累導(dǎo)致肥胖。關(guān)于漢堡、鹵肉飯、魷魚(yú)羹、肉羹、炸雞排、炸雞、魚(yú)丸、貢丸、擔(dān)仔面等食物，雖然它們看起來(lái)脂肪并不一定很多，但是因?yàn)槔锩姘说鞍踪|(zhì)和淀粉，所以容易導(dǎo)致攝入過(guò)多而超過(guò)體重標(biāo)準(zhǔn)。

塑造輕盈完美的身材并不是件難事，許多懷揣熱情、決心減肥的新娘，只是因?yàn)檫x錯(cuò)方法或沒(méi)有足夠的堅(jiān)持而放棄了。堅(jiān)持是勝利的關(guān)鍵，只有堅(jiān)持正確的方法，才能擁有夢(mèng)寐以求的完美身材。