現在很多的人為了讓身體健康，盲目排毒，反而損傷了自己的身體，一般情況下，不需要額外排毒，也不要相信什么排毒茶，果汁等等，那么，女性身體出現哪些情況時需要排毒？如何讓身體科學排毒保持健康？下面哪拍到店網小編就來說說。

圖片來源：無錫月辰軒醫療級月子中心

圖片來源：東莞媽咪唄唄月子中心（寮步鎮）

女性身體出現哪些情況時需要排毒

圖片來源：北京禧月閣月子中心（朝陽店）

1.面部起痤瘡或痘痘

女性臉部肌膚是反應毒素較敏感的部位，原本光滑的面部開始起痤瘡、痘痘就要特別小心了，這是毒素沉積多引起的。毒素在細菌的包裹下釋放有毒物質，身體無法自行排出，就會堆積在皮膚表面，經過皮膚溢出體外。有的女性除了臉部以外，還有其他地方也容易起痤瘡。

2.體型過胖

大多數女性都不希望自己過胖，然后會用多種方法來進行減肥，其實女性確實應該保持標準體型，體型過胖是女性需要排毒的一種信號。體重到了肥胖的標準，嚴格來講可以稱之為疾病，特別是經常吃高熱量、高脂肪的食物，這是最容易引起毒素堆積的。當毒素積累到一定程度時就會影響到身體機能，從而導致肥胖。

3.色斑較多

有的女性臉上會有亞麻色的斑點，這就是人們常說的色斑，色斑形成與脾臟有直接聯系，人體新陳代謝離不開脾臟，身體內若是堆積毒素需要排出，脾臟無法全部處理，就會導致色斑出現。當女性的臉上開始起色斑的時候，就要密切注意，因為身體需要排毒了。

如何讓身體科學排毒保持健康

想要身體健康，不是天天熬夜后喝杯排毒果汁，而是踏踏實實地保護好各個器官。只有這樣，各個器官才能各司其職，把身體不需要的廢物排出體外。

1.不抽煙、不喝酒

人們對霧霾、殘留的農藥避之不及，但卻一頭扎進抽煙飲酒之中。事實上，相比其他污染，抽煙、飲酒產生的毒素，有過之而無不及。

飲酒會讓體內的乙醛積累，長期會導致 酒精性脂肪肝;香煙的煙霧中含有多種有害化學物質，包括亞硝胺、乙醛、鉻等。

2.戒糖

在眾多器官中，肝臟和腎臟是最重要的解毒排毒器官，所以保護好它們是重中之重。攝入過量的糖，會增加脂肪肝的風險，還會增加糖尿病的風險，而糖尿病的并發癥之一就是腎衰竭。

所以，戒掉飲料、蛋糕、餅干、面包這些高糖加工食品，對保護肝臟和腎臟大有好處。

3.補充足夠水分

當接收到口渴信號時，一定要及時喝水。充足的水分有利于及時排尿，代謝廢物才能隨尿液排出體外。

4.睡眠充足

熬夜、失眠造成的睡眠不足，會提升胰島素水平，引起肥胖，增大肝腎疾病風險。此外熬夜還會導致體內 自由基濃度上升。因此，一定要保證充足睡眠!

5.適量運動

適量運動可以提高新陳代謝，有助身體加速排出代謝廢物。

6.釋放壓力

長期 慢性壓力，會增大多種慢性病的風險。因此，有壓力時，一定要找到適合自己的方式解壓。唱歌、聊天、運動、冥想都是很好的解壓方式。

7.做好防護

出門防曬、霧霾天戴口罩、購買新鮮的食材、清洗食物等措施，都可以減少有毒物質攝入。做好防護，減少有毒物質的攝入，就能減輕器官的負擔。

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