睡覺是每個人都在做的事情，而且很多人都是喜歡睡覺的，不過據說睡覺會增加中風的風險，這究竟是怎么回事呢，為什么說說睡覺太久不增加中風，哪拍到店網小編就來說說吧。

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睡太久增加中風風險是真的嗎?

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近日，華中科技大學張曉敏團隊的一項新研究顯示，睡眠時間過長的人中風風險增加85%。與小睡少于30分鐘的人相比，例行小睡90分鐘的人中風風險增加25%。該研究發表在美國醫學雜志《神經學》上。

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為什么說睡太久增加中風風險

最近，研究人員開始探索睡眠時間作為另一個潛在的危險因素。一些研究可信源已經發現，睡眠過多或過少都會增加心血管事件的風險，包括中風。

根據這些發現，定期睡眠剝奪每晚睡眠超過7個小時都會導致更高的中風風險。

現在，刊登在雜志上的一項研究神經病學發現白天小睡、過度睡眠和中風風險之間有關聯。

長睡者、餐車者的高風險85%

張博士和研究小組收集了中國31750人的信息。在這項研究開始的時候，所有的參與者--平均62歲--都沒有中風史或其他嚴重的健康狀況。

參與者回答了關于他們的睡眠模式和午睡習慣的問題，研究人員在臨床上對該小組進行了平均6年的跟蹤研究。

研究小組發現，8%的參與者有午睡時間超過90分鐘的習慣，24%的人表示每晚至少睡9個小時。

在研究期間，參與者中有1557人中風。每晚睡9小時或更長時間的人患中風的可能性比每晚睡眠7至8小時的人高23%。

睡眠時間少于7小時或8-9小時的人患中風的風險并不比睡7-8小時的人高。

重要的是，睡眠時間超過9個小時，每天小睡90分鐘以上的人，患中風的風險比那些睡過頭和打瞌睡的人高出85%。

最后，睡眠質量似乎起到了一定的作用--報告睡眠質量差的人患中風的可能性比據報道睡眠質量良好的人高出29%。

在對潛在的混淆因素進行調整后，這些結果仍然是顯著的，例如高血壓病糖尿病和吸煙。

"這些結果突出了適度午睡和睡眠時間的重要性，并保持良好的睡眠質量，特別是在中老年人。“

網友評論

不睡猝死睡了中風，睡覺真是高危行為

別給我搞這些有的沒的我剛醒

事實證明每過1分鐘，就離死近了一步

睡太少要猝死，睡太多要中風，我太難了

嚇得我敢緊鉆進被窩里

所以是要不熬夜，不貪睡，感覺做到有點難呢 現實所迫，還有自己也。。。

以前午睡五分鐘就跟打了雞血似的精神，現在睡倆仨小時還是死氣沉沉，歸根結底，還是老了