排尿本來是一件非常自然的事情，但是對于有些產后的媽媽來說，有時候卻是一件大難題!

圖片來源：上海悅悅滿月子會所（嘉定區）

　　同事小c前陣子順產生了個女兒，一家人都很開心。同事是個很能忍耐疼的人，開指的痛也沒把她打倒，但是偏偏在產后第一泡尿上栽了跟頭。

圖片來源：中山貝優佳月子中心

　　生完孩子后，小c就在病房休息。期間，護士會時不時過來查房，問小c：“尿了沒?”

圖片來源：合肥九喜月子中心(天鵝湖店)

　　小c一直沒能尿出來!過了8個小時后，小c產后第一泡尿依然遲遲未解，于是護士給她插了尿管，這才導出了一大盆尿液。

圖片來源：西安雁塔區悅享米恩月子

　　其實，像小c一樣產后第一泡尿解得不順利的寶媽不在少數。

　　@蔡小聶：產后的第一泡尿，真心傷不起!愣是喝了幾大杯水，有尿意卻尿不出來。醫生說尿不出來怕引起大出血，所以給我插導尿管，哎，難受香菇!

　　@夢一朵：我順產的，喝了好多水漲死了。上了好幾次洗手間可就是尿不出來還差點暈到，最后還是插了3天導尿管的。

　　@陳陳陳：我也喝了好多，差點喝吐了，用力屏了好幾次，都只有一點，拉不凈。護士說要很順暢的那種，然后繼續喝水，還是排不凈，打了利尿針之后還是拉不凈，最后就插導尿管了。

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▎你造嗎?產后第一泡尿真的很重要!

　　產后是否順利排尿，對產婦的健康恢復有很大的影響。

　　寶媽在懷孕前時間，子宮被胎兒撐大，膀胱也跟著收到擠壓。

　　在分娩過程中，膀胱也會受到牽扯，尿道有可能出現暫時的水腫或充血，從而排不出尿。如果膀胱中的尿液無法及時排出，可引起產后尿潴留，影響子宮的收縮，導致產后出血。

　　對于順產的產婦來說，

產后4至6小時就應該自主排尿。并且排尿時應注意排尿是否順暢以及尿量的多少。

　　對于剖宮產的產婦來說，

也應該在撤尿管后的4到6小時內產生尿液，如果超過8個小時還沒排尿，就要用插尿管的方法幫助排尿了。

　　▎做好這些，助你產后順利排尿

　　很多寶媽表示第一泡尿解得很難，那么有什么辦法可以幫助寶媽更輕松地排尿嗎?一起來看看。

　　1.營造一個輕松的環境

　　產后媽媽需要好好休息，此時就需要給她營造一個輕松的環境。因此，建議親朋好友在探望后就回避，讓寶媽有個清靜的空間好好休息。有條件可以住一些帶衛生間的病房，這樣寶媽可以直接到衛生間里進行小便。如果是衛生間是在室外，可以讓家人買一個便壺在病房里小解。

　　2.寶媽要量力而行

　　產后媽媽比較虛弱，如果是順產的寶媽那還好一點，剖腹產的就比較辛苦了。因為產后傷口痛，在拔掉尿管后，第一次下床是一個非常艱難的事兒。此時，如果寶媽沒法下床小解，不要逞強，在床上小解也是可以的，咱先把這產后第一泡尿給解出來，否則太久憋尿的話對身體會有影響的。

　　3.適當誘導尿意

　　有時候明明覺得快要撐不住了，但是一上廁所，卻怎么也尿不出來，或者尿不干凈，這怎么辦呢?不妨適當誘導尿意。比如可以打開水龍頭，聽一聽流水的聲音，或許就一下子可以尿出來了呢。如果還是不行，可以用一條毛巾熱敷一下小腹，按摩一下小腹再去試試。或者可以在尿壺里乘上一些熱水，用熱氣熏一下私處，這樣或許也可以幫助你輕松地尿出來。

　　如果以上的方法都比不奏效，且已經長達8小時以上還不排尿，那就要尋求醫生的幫助啦。