生了孩子之后有一部分的媽媽會進入產后抑郁期，因為有很多事情做不好以及孩子的哭泣還有家庭的責備，那么為什么會出現產后抑郁呢，哪拍到店網小編就來說說吧。

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什么是產后抑郁癥?

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產后抑郁是什么意思呢?就是說我們在分娩以后產婦的心理因素的改變可能引起來一些的情緒的低落，對周圍事物的厭倦、對寶寶的厭倦，還有一些比如說心理方面的因素，這就是一些產后抑郁的表現。

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產后抑郁的發生率在15%到30%的左右，產后抑郁大多在產后3到6個月，或者是在哺乳期結束以后隨著寶寶的長大，她的癥狀可能會自然緩解。

發生產后抑郁癥的原因?

為什么會發生產后抑郁?跟激素水平的改變是有一定的關系的，另外一種情況就是我們在產后生理心理方面的影響，比如說我們產后媽媽在喂奶的過程中、在帶寶寶的過程中她比較勞累又沒有充足的睡眠，就發生了產后抑郁。

產后雌激素水平是下降的，在這個過程中雌激素水平下降，女性的激素水平下降以后她會變得煩躁、低落、出汗，然后身體的各方面有疼痛比如說側切口的疼痛或者剖宮產刀口的疼痛。

有一些孕婦沒有經過干預她有可能自然好了，但是說她過幾個月有可能會復發，為什么呢?她的激素水平可能還不是很穩定，在這個過程中又發生了產后抑郁，跟雌激素水平的改變是有很大的關系的。

產后抑郁癥的典型表現?

產后抑郁癥的一些典型的表現：比如說有產后的情緒的低落、產后厭食、自信心的下降，在這個過程中跟周圍的人不說話、跟丈夫也不大交流了，看到周圍的事物也比較煩躁，看哪里你在做什么事情都覺得不對。

對各種食物也沒有興趣不想吃飯，另外一個就是自信心下降，她總覺著丈夫不愛她了，婆婆也不愛她了，在這個過程中對周圍的事物：比如說跟同事的關系也不那么融洽了，這些都是產后抑郁的一些表現。

發生產后抑郁應該怎么辦?

產后心理性的疾病我們可以通過自我身體的心理的調節來預防它的發生，來避免它的程度的進一步加重。在這個過程中，比如說我們意識到自己可能會有產后抑郁，或者家人已經意識到她有產后抑郁的發生。

在這個過程中，我們產婦要自我尋求幫助，或者說家人要給她一定的溫暖、給她一定的關懷，避免她進一步病情的加重，產后抑郁首先我們要保證自己身體得到足夠的充足的休息。

晚上要有充足的睡眠，產婦的媽媽已經在有產后抑郁的一些表現了，那么我們的丈夫要給她關心、多給她聊天、多幫她承擔一些寶寶的事務，讓媽媽有充足的睡眠。

另外一種情況就是媽媽要加強營養讓自己的抵抗力加強一下，在這個過程中，我們要充分的蛋白質的攝入，要加強鍛煉走出去，走出去跟你的親朋好友、跟你的閨蜜聊聊天，舒解一下你自己心里郁悶的情況

。

這些辦法你都想了家里人還發現她的產后抑郁，癥狀在逐漸的加重，那么在這個過程中我們就可以帶她到醫院尋求一些專業的精神心理方面醫生和產科專家來共同來治療她，避免她的病情的進一步的加重

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女性生產之后，生理上的變化是產后媽媽不能控制的，加上心理、社會角色、外在環境的變化，很大可能導致女性患上產后抑郁癥。戰勝產后抑郁需要產婦自身的調節、需要科學的治療、更需要家人的理解和關愛。