有助于抗擊癌癥 蘋果中的營養成分有助于抗擊癌癥。

圖片來源：廣州哥弟月子中心（花都區）

可以常吃蘋果，因為吃了蘋果會降低人的饑餓感，這樣飯就會吃的很少了，可以起到減肥的作用，還能減少疾病的發生。每天吃蘋果1個以上可以降低結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發生危險呢。 緩解疲勞 因為蘋果中含有大量的纖維素，這種物質能協助維持體內的血糖平衡，所以在疲勞的時候適量的吃些蘋果，能很好的預防和恢復精神。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用。 降低血脂 因為蘋果中含有大量的果膠，這種物質能和體內的膽汁酸結合，并吸收體內多余的膽固醇和甘油三脂，然后排出體外，因此血脂高的女性應該多吃蘋果。 降血壓 因為血壓高是因為人體攝入過量的鈉，而蘋果中含有大量的鉀，這種物質可以與體內過剩的鈉結合并排出體外，從而達到降低血壓的效果。蘋果不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的女性朋友來說，是再好不過食物了。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。

圖片來源：廣州金搖籃月子中心(旗艦店)

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圖片來源：徐州知悅國際月子