隨著時間的推移，近視病情在年輕人中出現的越來越明顯。造訪眼科醫院時，你會看到很多小朋友不得不佩戴眼鏡或進行視力矯正的治療。

圖片來源：中山巍閣產后休養中心月子會所

然而，許多父母并未意識到一些我們習以為常的生活習慣，卻在不知不覺中逐漸對孩子的眼睛造成傷害。小朋友們的戶外時間越來越少，他們更多地呆在室內參加長時間的閱讀、觀看精彩電視節目以及各種早教班。有研究表明，在國內和國外，增加戶外活動的時間可以幫助控制近視的發展。當我們參與戶外活動時，我們可以享受到開闊的視野，這有助于放松我們的眼睛睫狀肌，避免眼睛疲勞的發生。此外，眼睛可以接收更多的自然光線，這對于嬰兒的視力發展非常有益。與此同時，戶外活動也可以避免寶寶接觸到熒光燈帶來的刺激，從而在一定程度上預防近視的發生。為了讓寶貝的健康和成長不受影響，家長必須成為榜樣并鼓勵他們盡量避免沉迷電子游戲。家長應該陪伴寶貝親近大自然，讓他們遠離危害眼睛的電子游戲。長時間近距離用眼看書和拼模型，是否會對視力造成潛在危害？6歲以下的孩子通常都有生理性遠視眼，為了讓視網膜上的物體看起來清晰，無論是遠處還是近處，都需要運用調節來對眼球屈光進行補償。進行閱讀、制作模型或彈奏鋼琴等活動都屬于近距離用眼，若過長時間進行這些近距離用眼活動，會導致睫狀肌過度收縮，進而引發視覺疲勞。當視疲勞剛開始出現時，人眼還可以保持近物在視網膜上的清晰成像，但稍后這些物體移動到視網膜后會導致視物模糊、眼干和眼疼等癥狀。有些人可能會頻繁地眨眼、揉眼甚至流淚，但稍事休息后，癥狀又會恢復正常。然而，如果繼續頻繁地近距離用眼，不久之后會再次出現上述癥狀，進而加劇眼睛的疲勞感。因此，若長時間近距離用眼，也可能會增加患近視的風險。眼科醫生建議，為了閱讀的健康，需要注意以下幾點：閱讀時應保證環境光線明亮和舒適，避免在光線暗弱或者陽光直射下閱讀；讀書應保持正確的姿勢，眼睛與書本的距離應為33到35厘米，不要躺著或者行走時讀書，也不要在搖晃的車輛內讀書。在連續接近物體用眼30分鐘后，需要稍作休息或遠眺一會兒。為了緩解視疲勞，可以每天在家進行兩次晶體操。我們經常會看到這樣一個情景：小朋友拿著iPad，專注地玩游戲、看視頻，一玩就是很長時間。那么，孩子可以使用iPad玩嗎？玩多長時間比較適宜呢？為什么長時間使用iPad會對寶寶的眼睛造成傷害呢？對嬰兒過早接觸電子產品對他們的眼睛確實是一種負擔。由于iPad的屏幕亮度較高，電子屏幕不斷閃爍，所以我們的睫狀肌必須頻繁活動來適應屏幕的變化。當寶貝長時間使用iPad時，他們的睫狀肌會持續工作而無法得到放松，從而導致晶狀體過度屈曲，屈光度增加。如果這樣持續一段時間，就會引起睫狀肌痙攣，導致調節性近視，也被稱為假性近視。而且由于小寶貝的視覺系統發育還不完全，相比成年人來說更容易產生視疲勞。如果不注意眼部的放松和休息，假性近視很快就會進一步發展為真性近視，所以寶貝們需要盡早戴上眼鏡。寶貝是否可以在太早的時候進電影院看電影呢？什么年齡段適合觀看3D電影？電影院有很寬敞的空間，觀影座位離屏幕比較遠，年紀太小的寶寶因為視力尚未完全發育，所以無法清楚地看到屏幕上的內容。年滿3歲的寶寶的視力大約為0.7，他們可以觀看普通的2D電影。眼科專家建議：年滿3歲的孩子可以觀看2D電影，而5到6歲的孩子則可以開始觀看3D電影。考慮到一部電影的觀影時間大約為2小時左右，長時間盯著屏幕容易導致眼睛疲勞。因此，建議父母們要有選擇地帶孩子去看電影。為了保護孩子的視力，除了要注意上述五個習慣，家長還應該定期帶孩子去檢查視力。通過進行視力篩查，可以評估嬰幼兒的屈光情況，并預測他們的視覺發育和屈光變化，及時發現影響視力的危險因素。為了定期檢查兒童眼睛視力，需要考慮到0~6歲的孩子眼睛處于不斷發育和變化的階段。每個階段都有著不同的觀察重點。比如，在一個月大的時候，通常會觀察到追光動作以及能夠看到眼前的手動作。寶寶在2~3個月大的時候，他們的視力大約在0.01~0.02之間。他們可以固定視線看著物體，并且注視的時間也會延長。同時，寶寶的視線會跟隨物體的移動而移動。寶寶的視力在4~5個月左右大約為0.02~0.05，這時候他們開始使用手觸摸物體，還具備一定的注視方向感。6到8個月的寶寶的視力大約在0.06到0.1之間，可以清晰地看到眼前的物體。寶寶在9到12個月的時候，視力大約是0.1到0.15，可以分辨物體的遠近。在寶寶一歲的時候，視力大約在0.2~0.25之間。當受到外界光線的刺激時，寶寶能夠分辨物體的大小和形狀。2歲的孩子視力發展速度最快，約為0.5。三歲的孩子的視力大約為0.7。年齡為4歲時，視力大約為0.8。5~6歲的兒童視力基本上能夠達到成年人的水平，即1.0。因此，家長應定期帶孩子去檢查視力。家長可以用三種簡單的方法在家自測寶貝的視力發育情況：\n1. 觀察寶貝是否經常歪著頭看東西；\n2. 觀察寶貝在看書或看電視時是否瞇著眼或者靠得離畫面很近；\n3. 觀察寶貝是否有斜視的情況。如果出現以上幾種情況，表明寶貝的視力可能不好，需要盡快去眼科門診專門就醫。注意：注意：本文中部分圖片來自于網絡，如果有侵權行為，請聯系我們刪除。

圖片來源：中山禧寶匯月子中心