都說冬天減肥難，厚厚的脂肪還可以抵御嚴(yán)寒，還要面臨過年過節(jié)各種美食的誘惑，冬天吃的更多，消化的更快，不建議女生冬天減肥的原因，為什么不能冬天減肥？下面哪拍到店網(wǎng)小編帶來介紹。

圖片來源：天津西青區(qū)東方愛堡月子會所

圖片來源：上海時尚媽咪月子會所(青浦盈清路店)

不建議女生冬天減肥的原因

圖片來源：上海百佳婦產(chǎn)醫(yī)院（閔行區(qū)）

冬天不是減肥的季節(jié)，少吃就好，保持體重為之贏。

圖片來源：惠州巍閣月子中心

春天萬木生長，身體機(jī)能蠢蠢欲動，減肥，運動，整容都是好時候，趕緊辦張半年卡，合計一百五一個月就出手吧。最好一咬牙，一跺腳請個教練上十堂課，知道減肥的正確方法(跑四十分鐘還不如力量運動四十分鐘的好。)每天一小時，完全可以了。

夏天身體耗能達(dá)到高峰，堅持，可加時

秋天肅殺之氣，千萬不要整容動刀，運動減少，

冬天蔽藏，少運動，多睡覺，少吃，別跟自然規(guī)律對著干。

冬季減肥與夏季減肥區(qū)別較大。

夏天天氣炎熱，需要降低體溫，所以鍛煉時候需要分泌汗液，以增加散熱，消耗的大多是水分和糖。

冬天天氣寒冷，需要提高體溫，因此就需要多消耗脂肪來供熱，這個獨特的優(yōu)勢讓冬天更適合鍛煉減脂。冬天人們的食欲也好，營養(yǎng)跟得上，體力恢復(fù)快，能承受比夏天更強(qiáng)的鍛煉強(qiáng)度，因此有“夏天減脂，冬天增肌”的說法。

冬季，為了取暖，身體機(jī)能會自覺儲存脂肪，據(jù)說，冬天脂肪合成代謝的速度是夏季的2倍，脂肪分解代謝的速度比夏季低10%，脂肪容易局部堆積增厚，體重最多可能增加8%～12%。

因此，冬季更容易使人發(fā)胖。

為什么不能冬天減肥？

1、減什么肥?是火鍋不好吃，還是床不好睡??

2、冬天就是養(yǎng)膘的，來年再減吧!

3、到了冬天，恰逢歲末年終和傳統(tǒng)春節(jié)，人們在這個時候容易吃得多，所謂每逢佳節(jié)胖三斤就是這個意思。這樣活動減少，吃得又多，一進(jìn)一出，自然導(dǎo)致熱量攝入大于消耗，所以，不要再為自己長胖找借口了。

4、冬天減肥 永遠(yuǎn)都是越減越肥

5、自從胖起來了，就沒瘦回去過…

6、太冷不想出門，更不想去運動。我喜歡的女生約我出去，我都會考慮一下拒絕，這時候呆在被子里比愛情重要

7、冬天胃口更好 管住嘴太難了

8、到了冬天，人們都進(jìn)入一種烏龜?shù)纳顮顟B(tài)，冷的要死根本不愿意動，只想窩在被窩里。這樣一來，不運動人體消耗的熱量減少，再加上冬天溫度低，新陳代謝速率本來就慢。若這時再吃的多，無疑是雪上加霜，體重會蹭蹭蹭的上漲

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計：全球肥胖人數(shù)驚人增長，中國肥胖人數(shù)更居全球首位，大眾把減肥視為終身事業(yè)的重要原因仍是影響美觀，不過更為嚴(yán)重的是肥胖是罹患慢性代謝性疾病的罪魁禍?zhǔn)住６鞙p肥到底有多難呢?冬天嚴(yán)寒，對于高熱量食物的需求更甚，難以抵制美食的誘惑，而且天寒地凍亦是希望窩在暖和的被窩，不愿意運動，該怎么辦呢?

減肥方法眾多，但不要輕信不科學(xué)的減肥方式，科學(xué)減肥百變不離其中，仍應(yīng)遵循“能量平衡”原則，做到“管住嘴、邁開腿”：

1、管住嘴：科學(xué)的管住嘴，避免暴飲暴食，但也并非不吃，三餐分配合理、食物多樣，避免高糖、高脂食物的攝入，增加蔬菜的攝入。

2、邁開腿：科學(xué)的邁開腿，每日6000步，每周3-5次持續(xù)一定時間和強(qiáng)度的有氧運動，幫助體內(nèi)多余能量的代謝，除此外還可以做一些塑形的運動。

總結(jié)一下：管住嘴、邁開腿、求平衡是關(guān)鍵，不小心沒有管住嘴就要通過邁開腿來消除自身的罪惡感，不想邁開腿就一定要管住嘴，少吃一口，才能維持好身材。

以上就是不建議女生冬天減肥的原因 為什么不能冬天減肥，請大家繼續(xù)關(guān)注哪拍到店網(wǎng)。