在來(lái)月經(jīng)的期間，有一些女性身體會(huì)出現(xiàn)腹瀉拉肚子的情況，這有幾個(gè)方面的原因引起的，可以從飲食習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)理，那么，為什么女性月經(jīng)期容易腹瀉？女性月經(jīng)期拉肚子怎么辦？下面哪拍到店網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。

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為什么女性月經(jīng)期容易腹瀉

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1、月經(jīng)期間腸胃功能出現(xiàn)問(wèn)題

女性在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，身體會(huì)較為敏感，腸胃功能也是一樣，它比其他的時(shí)間段更是容易出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)身體收到刺激的時(shí)候，哪怕只是稍微一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，在腸胃上也會(huì)引起很大的反應(yīng)。有一些女性在月經(jīng)期吃了比較涼的食物，就容易導(dǎo)致女性拉肚子的情況發(fā)生，所以女性在月經(jīng)期間一定要注意保暖，飲食也要吃得謹(jǐn)慎一些，不要受涼，以防出現(xiàn)腹瀉的情況。

2、月經(jīng)期間內(nèi)分泌失調(diào)

在女性月經(jīng)期來(lái)臨之前，子宮會(huì)分泌前列腺素，為月經(jīng)的到來(lái)做好前提前期的準(zhǔn)備工作。前列腺素雖然聽(tīng)起來(lái)像男性的激素，但是它會(huì)幫助子宮的凝血，讓子宮在月經(jīng)期間自動(dòng)收縮來(lái)達(dá)到凝血的作用。但是前列腺素除了能夠凝血之外，它還會(huì)對(duì)腸胃有所影響，使得腸胃蠕動(dòng)加快，從而會(huì)使女性在月經(jīng)期間容易拉肚子。

3、氣血虧損

大家都知道氣血總是對(duì)女性非常重要的，如果氣血不足會(huì)使女性身上出現(xiàn)很多健康問(wèn)題，也會(huì)使女性的外在衰老速度加快，使得面色發(fā)黃沒(méi)有紅潤(rùn)。很多女性氣血不足會(huì)使他們手腳非常的冰涼，體質(zhì)也偏為寒性，身體也會(huì)更加的虛弱。尤其是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，有限的氣血已經(jīng)被集中起來(lái)應(yīng)對(duì)月經(jīng)，自然就會(huì)使氣血不足的情況更加嚴(yán)重，腸胃氣血供應(yīng)不足就容易拉肚子。

4、脾胃虛弱

脾胃虛弱的女性就會(huì)使吃下去的食物無(wú)法得到消化和吸收，月經(jīng)期間女性本身體質(zhì)就更為的虛弱，就會(huì)使皮弱虛弱的情況更加嚴(yán)重，就容易出現(xiàn)拉肚子的情況。除了拉肚子之外，女性還會(huì)因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致手腳冰冷、腰部酸痛、經(jīng)血顏色比較淡等等。

女性月經(jīng)期拉肚子怎么辦

1、飲食調(diào)節(jié)

快到經(jīng)期的時(shí)候和到了經(jīng)期，女性就不要總是吃涼的和吃辛辣刺激的食物了，還要少吃點(diǎn)膳食纖維含量豐富的食物，因?yàn)樯攀忱w維含量豐富的食物，會(huì)加速腸胃的蠕動(dòng)，加重腹瀉。女性到了經(jīng)期，腸胃容易受到刺激，所以飲食要吃些溫補(bǔ)的食物和刺激性小的食物，還可以適量的吃些補(bǔ)血的食物，像是紅棗、紅糖水、黑豆、山藥、動(dòng)物肝臟等，可以適量的吃點(diǎn)。

2、控制情緒

女性到了經(jīng)期，情緒上再有較大的波動(dòng)，也會(huì)刺激到腸胃，加快腸胃的蠕動(dòng)。所以女性到了經(jīng)期的時(shí)候，要控制自己的情緒，減少情緒的波動(dòng)。保持良好的情緒，對(duì)于緩解腹瀉和痛經(jīng)是有幫助的。

3、注意肚子的保暖

女性到了經(jīng)期的時(shí)候，容易受涼，容易造成經(jīng)期腹瀉的情況。因此女性到了經(jīng)期前后要注意好腹部的保暖，晚上睡覺(jué)的時(shí)候蓋好被子。有腹瀉的女性也可以用熱毛巾敷敷肚子，去除寒氣，也有助于緩解腹瀉和痛經(jīng)。

4、泡腳

中醫(yī)認(rèn)為，脾虛體質(zhì)的女性到了經(jīng)期的時(shí)候容易腹瀉，脾虛身體的濕氣和寒氣重，就容易肚子痛。所以經(jīng)常經(jīng)期腹瀉的女性不妨晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，加速身體的血液循環(huán)，有助于去除身體的寒氣和濕氣，有助于減輕經(jīng)期腹瀉和痛經(jīng)的情況。

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