有些人早上醒來(lái)刷牙會(huì)出現(xiàn)惡心想嘔吐的現(xiàn)象，這有生理原因和疾病原因，比如刷牙方式不對(duì)，或咽喉炎等等原因，那么，早上刷牙惡心是怎么回事？怎么緩解？下面哪拍到店網(wǎng)小編來(lái)說(shuō)說(shuō)。

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早上刷牙惡心是怎么回事

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一、生理原因

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1、牙膏過(guò)多

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牙膏中的摩擦制劑在口腔中，經(jīng)過(guò)摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎恚饜盒牡母杏X;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

2、冷水刺激

冬天涼水刷牙，口腔內(nèi)外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當(dāng)加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當(dāng)變軟，刺激減少。

3、刷牙方式不對(duì)

有些人刷牙馬胡亂刷一通，很自然會(huì)引起惡心現(xiàn)象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進(jìn)行刷牙。

二、病理原因

1、鼻炎

早晨時(shí)，鼻炎、鼻竇炎的膿性粘稠分泌物倒流口腔，有時(shí)候也會(huì)引起惡心感覺，在刷牙時(shí)表現(xiàn)最為明顯。

2、慢性咽喉炎

這是刷牙惡心最常見的病因，慢性咽喉炎者咽部充血、水腫、軟腭增厚、懸壅垂過(guò)長(zhǎng)，咽喉深處常有粘稠痰性分泌物，有干燥、發(fā)癢、異物感，咽反射過(guò)于敏感，牙膏、牙刷刺激口腔時(shí)容易引起咳嗽、惡心、嘔吐。

3、慢性胃炎

慢性胃炎的酸性分泌物反流刺激口腔，引起惡心，刷牙時(shí)往往加重。

4、吸煙

吸煙的人一般都有慢性咽炎的癥狀，在伴有咽部不適、瘙癢、異物感的情況下，刷牙、牙膏的刺激會(huì)加重咽部反射，誘發(fā)咳嗽、惡心、嘔吐。

5、孕婦

懷孕期間的女性朋友本來(lái)就容易惡心，如果伴有慢性咽喉炎，刷牙惡心、嘔吐不可避免。

早上刷牙惡心怎么辦

方法一、如果是疾病導(dǎo)致的刷牙惡心，首先需要做的就是對(duì)癥下藥，不管是咽炎鼻炎還是其他問(wèn)題。

方法二、如果是因?yàn)檠浪⑻坷锎碳ず韲诞a(chǎn)生的，就需要改變刷牙方式。

正確刷牙方法：

1、上牙表面的刷法

將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬(wàn)不能使用拉鋸式，這樣會(huì)對(duì)牙齒造成損害。

2、上牙內(nèi)面的刷法

對(duì)于上牙內(nèi)面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對(duì)于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來(lái)從上往下刷。

3、下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙，但是由原來(lái)的從上往下，變成現(xiàn)在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

4、下牙內(nèi)面的刷法

下前牙的內(nèi)面門牙，一定要認(rèn)真刷，把牙刷豎過(guò)來(lái)，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內(nèi)面牙齒還是采用外面的旋轉(zhuǎn)刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。

5、在刷牙時(shí)，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點(diǎn)兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會(huì)造成浪費(fèi)，又可避免刷牙過(guò)程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。

6、患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時(shí)服藥治療，盡量少吸煙或不吸煙。

7、刷牙時(shí)，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

方法三、牙膏不需要擠太多，一般情況下牙膏長(zhǎng)度占據(jù)牙刷三分之一就可以。

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