蓮子不僅是一種藥材，還是一種吃的食物。選擇吃蓮子不僅能夠止瀉，還具有養心安神等效果。如果把蓮子和銀耳一起熬粥喝，養顏的效果更好，那么就一起來了解一下坐月子能不能吃蓮子？

圖片來源：上海頤貝薈月子會所（徐匯區）

坐月子是可以吃蓮子的，蓮子不僅可以補氣，還可以抵抗心率不齊等作用。另外蓮子也是一種營養品，坐月子的時候，很多產婦的氣血虛，可以熬成蓮子百合粥，不僅口味好，還具有去火和改善睡眠的功效，充足的睡眠也有利于產婦的健康，所以說月子是可以吃蓮子的。

圖片來源：珠海星媽匯國際月子中心

產婦的身體比較虛弱，尤其是月子期間，應該多吃一些溫補的食物，少吃一些寒涼的食物。很多產婦容易出現失眠和消化不好等等癥狀，可以通過吃蓮子來達到很好的調理功效。產婦除了吃蓮子以外，還可以多吃一些有營養的食物，例如排骨和魚肉等等都是不錯的選擇。

圖片來源：廣州敦南真愛月子會所（海珠區）

蓮子的做法也很多，除了熬粥以外，還可以做成湯，比如桂圓蓮子湯或是蓮子肚片湯等，這些食物不僅可以有很好的保健功效，產婦吃了以后還能提高身體的免疫力，增強五臟的功能。

圖片來源：上海月佑閣月子會所(松江店)