從古至今，坐月子都是非常重要的事情。生完寶寶后，媽媽一定要認真坐好月子。坐月子期間媽媽的飲食以及行動多少都會受到一些限制，媽媽就會感覺到比較困擾。感覺坐月子的時間太久了，那坐月子必須坐滿30天嗎？

圖片來源：上海浦東新區馨月里月子中心（惠南店）

既然是坐月子，肯定要坐滿30天了。不僅要坐滿30天，即使在滿月之后媽媽也要格外注意。從醫學角度上來說，實際上坐月子是42天左右。因此媽媽坐月子并不只是要坐滿30天，即使出了月子之后，短期內媽媽還是要控制自己的飲食。

圖片來源：廈門靜憩軒月子會所

生寶寶時，媽媽體內會有很多血液流失。再加上身體的擴張，就會導致自己的體質變得非常虛弱。此時對細菌的抵抗能力是非常差的，所以媽媽需要一段時間恢復身體。只要好好調理身體之后，才能夠提高自身的抵抗力。還要給寶寶喂奶，因此媽媽更不能有任何差池。不僅自己受罪，寶寶也會跟著一塊受罪。

圖片來源：廈門馨生家園月子會所

坐月子不僅是身體上的恢復，也是子宮的恢復。生寶寶時媽媽的子宮頸會快速擴張，因此需要時間來修復。需要42天左右的時間，子宮才能夠完全恢復成孕前的狀態。