都說減肥成功的人是可怕的，需要超強(qiáng)的自律能力，胖子都是潛力股，減肥成功的人在學(xué)習(xí)和事業(yè)上往往都能取得成功，減肥成功是怎樣的一種體驗(yàn)？怎么減肥成功？下面哪拍到店網(wǎng)帶來介紹。

圖片來源：廣州敦南真愛月子會(huì)所（黃埔店）

減肥成功是怎樣的一種體驗(yàn)？

圖片來源：寧波爾玉月子中心(財(cái)富中心店)

1.奮斗心和感恩心的形成。通過減肥的過程，知道通過自己的意志和行動(dòng)是可以把一件事情做好、做成功的，有了對(duì)自己未來發(fā)展的信心。感恩心就是深知做成一件事的困難和痛苦，以后對(duì)自己的家人、幫助自己的人充滿感激。

圖片來源：佛山三水區(qū)星媽匯月子中心

2.自信心的巨大提升。俗話：兜里有貨，心里不慌。瘦下來自己知道容貌和身材有了巨大進(jìn)步，就不再因?yàn)樾蜗蠖鄲赖倪~不出第一步了。

3.由不喜歡試衣服變得十分喜歡試衣服。以前身材不好穿什么都是難看的，到店里第一句話永遠(yuǎn)是：老板，你們這里最大號(hào)的衣服是多少的。如果店員告訴你，最大只有XXL號(hào)的，你就可以另尋下一家了。

4.好奇心的提高。對(duì)什么事都充滿好奇了，有興趣去了解很多自己不知道的事，尤其是對(duì)美的東西。

5.健身的習(xí)慣。健身已經(jīng)完全融入你的生活，成為你日常生活的一部分，一天不去渾身難受，這樣可以在有限的生命里一直保持健康的體魄和強(qiáng)壯的靈魂噠。

有的人減肥，始于想法，終于行動(dòng)，非胖則更胖。

有的人減肥，始于目標(biāo)，勤于執(zhí)行，非瘦則更健康。

1、減肥成功，心態(tài)年輕!

2、我覺得我暗戀的那個(gè)男生配不上我了

3、沒有，我父母一直想著把我怎樣養(yǎng)胖，一直覺得我瘦。

成功的體驗(yàn)該怎么說呢 很微妙 許久不見的朋友見到我全是一臉驚愕:“咋了姐妹，餓這樣?” 我之前130多 現(xiàn)在95

4、區(qū)別就是從吃瓜大媽到吃瓜少女

5、從最胖180瘦到120 過程很苦但是值得

6、覺得世界都變了，而且人也會(huì)自信，終于從120到現(xiàn)在90，姐妹們一定要努力!

7、最瘦的時(shí)候害怕自己死

8、對(duì)于我而言就是兩個(gè)字，闊樂，胖的時(shí)候沒覺得怎么樣，但是瘦了還真覺得挺開心

怎么減肥成功？

心態(tài)放松。

不用把減肥這件事看得太重要，畢竟做一件事使人愉悅才更容易完成。說起來很神奇，我就是三年前突然有一天覺得自己會(huì)瘦。對(duì)，就這樣開始了我的減肥之旅。相信自己很重要，你覺得你能瘦，你是瘦的，那總會(huì)做到的。所以要和自己身體關(guān)系相處要好。

找準(zhǔn)自己。

其實(shí)減肥真的是很好去做到的一件事。竟這個(gè)結(jié)果完全取決于自己呀，絲毫不需要?jiǎng)e人。心里要有點(diǎn)底。清楚自己為什么會(huì)胖，對(duì)癥下藥。不過大部分是心里門兒清，但卻不去行動(dòng)。那...這樣得過且過的，可能不胖?

管住嘴。

羅馬不是一日建成，體重也不是一天漲的。雖然我是吃辣椒長大的，但我當(dāng)時(shí)確確實(shí)實(shí)吃了一年清蒸水煮，少油少鹽。連現(xiàn)在飲食風(fēng)格也被改變了很多。確實(shí)沒有什么味道，但可以買更好些的食材，因?yàn)榇蟛糠质澄锉旧砦兜蓝己芎谩?/p>

晚上5點(diǎn)不吃。早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。一般開始晚上會(huì)覺得肚子有點(diǎn)空虛，但過了一周就好了。當(dāng)然前提你是吃早中飯的，節(jié)食不提倡。偶爾也會(huì)吃一吃零食，但碳酸飲料完全不沾，基本不喝了。

邁開腿。

完全靠飲食調(diào)理瘦下來不太容易，那多多少少動(dòng)一動(dòng)，效果還是會(huì)更快更好點(diǎn)。身體也更清爽。我還不怎么愛跑步，但喜歡散步，所以每天8000步以上是有的。然后室內(nèi)就跟著keep之類的APP做一些小訓(xùn)練。因?yàn)椴]有說我要瘦到多少斤，就很隨意地順著自己喜好，在像減肥又不像減肥的做著。那，就這么瘦下來了。

Tips：

我當(dāng)時(shí)非正餐餓的時(shí)候，會(huì)吃一些水果，巴旦木。巴旦木是堅(jiān)果，飽腹感很強(qiáng)。但不建議多吃，要適量，水果也是。

我還每天會(huì)吃兩三顆無花果干。促進(jìn)消化，潤腸通便。

多喝水。每天喝足2024毫升。

不必?fù)?dān)心飲食調(diào)整影響健康之類的，畢竟大部分都是營養(yǎng)過剩的吧。也推薦一本書《中國居民膳食指南》。

最后，健康最重要!!!減肥一定是個(gè)過程，是需要一直做下去的。找到自己喜歡合適的方式，就會(huì)變成像吃飯一樣的習(xí)慣，都不用說堅(jiān)持。體重僅僅是個(gè)數(shù)字，視覺上的線條美更好看～。瘦下去了真的舍不得再胖，加油!

以上就是減肥成功是怎樣的一種體驗(yàn) 怎么減肥成功，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注哪拍到店網(wǎng)。